Băutura simplă cu chia și lămâie care poate reduce balonarea și susține silueta
⏱️ Prezentare Generală
-
Timp de Pregătire: 5 minute 🔪
-
Timp de Hidratare a Semințelor: 10–15 minute ⏳
-
Timp Total: ~20 minute ⏱️
-
Porții: 1–2 pahare 🍹👥
🛒 Ingrediente
-
1–2 linguri de semințe de chia 🌾
-
250–300 ml apă călduță sau apă plată la temperatura camerei 💧
-
Zeama de la 1/2 lămâie proaspăt stoarsă (plus felii de lămâie pentru decor, ca în imagine) 🍋
-
1 linguriță de miere pură de albine (opțional, pentru un plus de dulceață) 🍯
-
Câteva frunze proaspete de mentă (opțional, pentru o notă răcoritoare) 🌿
