Puncte de presiune pentru mâini: Cum să promovezi relaxarea și bunăstarea
Centrul Palm pentru Managementul Stresului și Relaxare
Un masaj al palmei poate ajuta la calmarea minții și la crearea unei senzații de relaxare.
Pune-ți degetul mare în mijlocul celeilalte mâini, făcând mișcări lente, circulare, în timp ce respiri adânc. Acest ritual poate deveni plăcut înainte de culcare.
Punctul P-6 pentru greață
Punctul P-6 este situat pe interiorul antebrațului, la aproximativ trei lățimi de degete sub pliul încheieturii, între cele două tendoane centrale.
Stimularea zonei afectate cu degetul mare timp de două-trei minute poate ameliora greața la unele persoane. Totuși, dacă experimentați greață severă, frecventă sau persistentă, ar trebui să consultați medicul dumneavoastră.
Degetul și dosul mâinii pentru măsurarea tensiunii
Un masaj lent al fiecărui deget de la bază până la vârf poate promova relaxarea mâinilor. Poți finaliza exercițiul învârtind încheieturile, deschizând și închizând degetele și masând ușor dosul degetelor.
Deși aceste gesturi nu vindecă direct problemele de gât, plămâni, spate sau articulații, ele pot ajuta la reducerea tensiunii percepute.
Există cu adevărat o legătură între mână și organe?
În reflexologie, anumite zone ale mâinii sunt asociate cu stomacul, intestinele, ficatul, plămânii și alte părți ale corpului. Totuși, acestea sunt teme tradiționale, nu echivalente anatomice dovedite științific.
Acupresiunea nu poate vindeca boli și nu poate înlocui tratamentul medical. Totuși, poate oferi un moment simplu, zilnic, de relaxare, să te ajute să asculți corpul și să redescoperi un sentiment de calm și bunăstare.
