1 cană de fulgi de ovăz și 2 mere. Mănânc asta în fiecare zi la micul dejun și am slăbit 10 kg! Fără făină! Fără zahăr!
⏱️ Prezentare Generală
-
Timp de Pregătire: 10 minute 🔪
-
Timp de Coacere/Prăjire: 8 – 10 minute ⏲️
-
Timp Total: ~18 minute ⏳
-
Porții: 2 porții (aprox. 6-8 clătite/turtite mici) 🥞👥
🛒 Ingrediente
-
1 cană (cca. 100 g) fulgi de ovăz fini (sau măcinați ușor) 🥣
-
2 mere medii (curățate și date pe răzătoare) 🍏
-
2 ouă mari 🥚
-
100 ml lapte vegetal (de migdale/ovăz) sau lapte degresat 🥛
-
1 linguriță praf de copt 🌾
-
1 linguriță scorțișoară măcinată 🌿
-
1 linguriță extract natural de vanilie 🌿
-
1 praf de sare 🧂
-
Un pic de ulei de cocos sau unt pentru uns tigaia 🥥
