1 cană de fulgi de ovăz și 2 mere. Mănânc asta în fiecare zi la micul dejun și am slăbit 10 kg! Fără făină! Fără zahăr!
💡 Sfaturi de la Bucătar
-
Coacerea la Foc Mic: Coaceți-le întotdeauna la foc mic sub capac pentru ca merele să se înmoaie frumos, iar ovăzul să se gătească în profunzime fără să se ardă la suprafață!
-
Măcinarea Ovăzului: Dacă preferați o textură mai fină, puteți măcina scurt fulgii de ovăz în blender înainte de a-i amesteca 🥣.
-
Varianta la Cuptor: Puteți turna compoziția în forme de brioșe și să le coaceți la 180°C timp de 20 minute pentru un mic dejun portabil ⚡!
