Apă cu ghimbir: cea mai sănătoasă băutură pentru arderea grăsimilor de pe burtă, gât, brațe, spate și coapse
👩🍳 Mod de Preparare Pas cu Pas
1️⃣ Fierberea infuziei de ghimbir:
-
Spălă bine rădăcina de ghimbir, curăță coaja subțire și taie-o în feliuțe subțiri sau dă-o pe răzătoare.
-
Pune cei 1,5 litri de apă la fiert într-o cratiță adâncă.
-
Când apa dă în clocot, adaugă bucățile de ghimbir.
-
Reduce focul la minim, acoperă cratița cu un capac și lasă ghimbirul să fiarbă încet timp de 12-15 minute, astfel încât toți compușii activi și uleiurile esențiale să fie eliberați în apă.
2️⃣ Infuzarea și strecurarea:
-
Oprește focul și lasă infuzia să se răcească până la temperatura camerei (sau să devină doar călduță).
-
Strecoară lichidul printr-o sită fină într-o carafă sau un borcan mare din sticlă, îndepărtând bucățile de ghimbir.
3️⃣ Finalizarea băuturii:
-
Adaugă sucul proaspăt stors de la o lămâie în apa de ghimbir răcită. (Atenție: nu adăuga sucul de lămâie în apă clocotită pentru a păstra intactă vitamina C!)
-
Adaugă lingurița de miere și frunzele de mentă dacă preferi o băutură mai aromată și amestecă bine.
