Seniori: 7 obiceiuri simple de 3 minute de adoptat zilnic pentru a reduce apariția ridurilor
Mulți adulți în vârstă constată că pielea de pe brațe, gât, piept și mâini devine tot mai subțire și mai sensibilă pe măsură ce îmbătrânesc. Aceste cute îi pot face să se simtă stânjeniți de sine, mai ales când poartă maiou sau se privesc în oglindă. Acest lucru poate duce la frustrare și la senzația de a părea mai în vârstă decât vârsta lor. Probabil ai încercat creme hidratante bogate sau creme anti-riduri scumpe care strâng pielea doar temporar, fără să îmbunătățească circulația sau să o susțină din interior. Ce-ar fi dacă șapte obiceiuri simple – fiecare de mai puțin de 30 de secunde – ar putea, împreună, să susțină procesele naturale ale pielii tale, folosind doar respirația, apa rece și ingredientele obișnuite din bucătăria ta, pentru doar 3 minute pe zi?
Rămâneți pe aproape, deoarece vom dezvălui aceste mini-obiceiuri dovedite științific care acționează asupra tuturor straturilor pielii îmbătrânite și pot ajuta mulți adulți în vârstă să se simtă mai bine în legătură cu pielea lor ridată.
De ce sunt ridurile mai vizibile după 60 de ani? Iată câteva sfaturi pentru a le atenua.
Ridurile apar adesea după vârsta de 60 de ani, când circulația sanguină încetinește și producția de colagen scade. Mulți oameni în vârstă sunt deranjați de pielea subțire și ridată de pe antebrațe sau gât. A trăi cu riduri poate fi stresant, determinându-ne adesea să ne ascundem sub mâneci lungi sau să evităm situațiile în care ne simțim vulnerabili. Studiile sugerează că microcirculația deficitară, hidratarea redusă și reînnoirea celulară mai lentă joacă un rol important în formarea ridurilor la adulții peste 65 de ani. Din fericire, există acțiuni simple de zi cu zi care pot stimula circulația sanguină, oxigenarea și procesele naturale de reparare a pielii, fără efecte secundare sau costuri semnificative.
Ia-ți un moment: pe o scară de la 1 la 10, ești mulțumit de aspectul și textura pielii tale ridate, mai ales pe brațe, gât sau mâini? Pentru o clipă, ne vom întoarce la asta mai târziu.
